الكرة السويسرية

الفوائد:

• سد أجزاء الجسم ونشيط من الدورة الدموية
• تساعد على تقوية عضلات البطن وبالأخص عضلات البطن عند السيدات
• تساعد على إزالة الآم أسفل الظهر وكذلك الترهلات التي تنتج من عملية الولادة
• مفيدة جداً بعد الحمل تساعد الجسم في التخلص من الدهون وشد الجسم وتحصل على قوام رشيق