اوزان معصم وكاحل

الفوائد:

• شد عضلات الساق وتقليل آلام الكاحل
• تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية
• زيادة مقاومة الكاحل والرسغ لتقوية عضلات الساق والمعصم لتمارين الجري واللياقة البدنية
• يستخدم في تمارين الجري وتمارين التمدد وتمارين الكروس فيت وتمارين اللياقة البدنية وإعادة التأهيل